Асана Тадасана Поза Горы

Тадасана Поза горы Выполнение Тадасана (поза Горы): выравнивает осанку, укрепляет ноги и корпус, улучшает дыхание и осознанность тела, снимает напряжение в спине и шее, улучшает равновесие и циркуляцию, подготавливает к стоячим асанам. Противопоказания: острые травмы стоп/колен/позвоночника, сильное головокружение, серьёзные сердечно‑сосудистые заболевания, выраженный варикоз; беременным — с осторожностью (шире стопы). Совет: держите ровно, не задерживайте дыхание; при боли, прекратите и проконсультируйтесь со специалистом. #йога #осанка #дыхание #баланс #йогадома инстаграм https://instagram.com/helen_happinesss?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграм telegram-канал https://t.me/golodaniyedlyazhizni Чат "Ранние подъемы" https://t.me/rano_vstavai_bot