Канал про жизненные лайфхаки для здорового образа жизни и успехов в спорте. Канал про челленджи, которые я создаю себе сам.
Shorts
- Кардионагрузка. Чтобы быть в форме.
- Фитнес студия персональных тренировок FITROOM DMITROV. ТГ канал https://t.me/fitroom_dmitrov
- Отжимания на шипах. Хочешь отжиматься так же? Или лучше больше? Скачивай чек-лист "Почему у тебя не получается накачаться?" https://t.me/razgovornakulake/163
- Тренировка всего на 11 минут, но... тяжело далось :)
- 110 отжиманий в 51 год
- Планка "Супермен" на шипах
- Приседания 1111 раз в один подход без отдыха. По времени 49 минут.
- Тренировка для увеличения времени в планке
- Цель - 60 минут в планке. Промежуточный результат - 22 минуты. Тренируемся дальше :) Приглашаю в телеграм-канал "Натуральный фитнес": Telegram https://t.me/razgovornakulake
- Дежавю :) Год назад я с этими +10 кг ходил всегда и везде как с неотъемлемой частью тела :)