Марина Докучаева | Клинический психолог

Полное интервью с чемпионкой мира Александрой Савичевой на моём YouTube‑канале. Ссылка — в шапке профиля ⬆️

Мать больного ребёнка отдала 2,5 миллиона рублей гадалке, поверив в чудо. Вместо помощи — обман и уголовное дело. Почему мы доверяем тем, кто обещает невозможное? И как вовремя распознать манипуляцию? В эфире «Московской недели» — разбор истории и мой комментарий. Смотрите видео и берегите себя: не дайте мошенникам сыграть на ваших чувствах 🙏🏻 ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #московскаянеделя #мошенничество #осторожномошенники #твц #психологиядоверия

Иногда маме кажется, что она делает что-то не так… 💔 Но за детскими истериками, трудностями с вниманием и непослушанием могут стоять особенности развития, которые важно понимать. Когда мама знает, что происходит с ребёнком и как ему помочь, появляется главное — уверенность вместо бессилия ❤️ Хотите лучше понимать своего ребёнка? В шапке профиля больше о нейропсихологическом курсе для мам и детей. ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #нейропсихология #развитиеребенка #мамыидети #детскаяпсихология #нейроупражнения

Боитесь злиться при ребёнке? Думаете, что одна вспышка злости — и травма на всю жизнь? На самом деле опасна не сама злость, а то, как мы с ней обращаемся. 📽️ В видео рассказываю, как не прятать чувства и при этом не ранить ребёнка. Обязательно посмотрите — это меняет подход к ежедневным ссорам 💯 ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #родительство #психологияотношений #эмоциивсемье #воспитаниедетей #советыдлямам

Мы часто ищем ориентиры в книгах, фильмах, великих людях. Но для многих главная модель силы и достоинства — это отец. В этом фрагменте интервью Александра Савичева рассказывает про образ своего отца и про то, как он сформировал ее представление о мужестве, ответственности и внутренней дисциплине. История о том, что влияние отца на будущее девочки — это не про давление и ожидания, а про тихий, но очень прочный фундамент. 📺 Полное интервью — на моём YouTube-канале. ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #интервью #подкаст #чемпионкамира #александрасавичева #боец

Это про то, как лучше понимать своего ребёнка, поддерживать его развитие и помогать ему справляться с трудностями. 🧠 Внимание, память, самоконтроль — всё это развивается постепенно. И вы можете помочь ребёнку на этом пути! Я создала курс для мам, которые хотят понимать своего ребёнка глубже и знать, как ему помочь. Хотите начать? Переходите по ссылке в шапке профиля и знакомьтесь с курсом 💛 ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #нейропсихология #развитиеребенка #мамам #детскаяпсихология #нейроупражнения воспитаниедетей

После ссоры многим хочется быстрее почувствовать, что всё снова хорошо. И иногда близость кажется самым простым способом вернуть ощущение «Мы вместе». Но у этого есть и обратная сторона. Когда такая близость — это про восстановление связи, а когда она только прячет проблему? Разбираю в новом видео 📽️ ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #отношениявпаре #reels #sex #ссора #отношенияисекс

Почему партнеры выбирают друг друга, несмотря на разницу в возрасте? В выпуске ТеоТВ рассказываю про мотивы мужчин и женщин — и про то, что на самом деле объединяет такие пары. ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #неравныебраки #психологияотношений #ТеоТВ #брак #психология

В этом фрагменте из интервью с Александрой Савичевой, чемпионкой мира по кикбоксингу и серебряным призером ЧМ по кудо, она рассказывает, как складывался ее путь в единоборствах и какую роль в нём сыграли родители. Это про фундамент успеха — не только про тренировки, но и про тех, кто был рядом. 🎬 Полное видео — на моём YouTube-канале. ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #интервью #подкаст #чемпионкамира #александрасавичева #боец

Всего несколько минут в день — и вы сможете потренировать внимание ребёнка в игровой форме. Но это только одно из упражнений! В нашем нейропсихологическом курсе для мам собрано более 30 видео с нейроупражнениями, которые помогут вам лучше понимать особенности развития ребенка и заниматься с ним дома. ✨ Не нужно покупать десятки пособий и искать упражнения по всему интернету. Вы получите готовые видео и диагностические материалы, чтобы заниматься осознанно и последовательно. 💾 Сохраните видео, чтобы попробовать упражнение сегодня, и отправьте маме, которой это может быть полезно. ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #нейропсихология #развитиедетей #упражнение #советыпсихолога #курс

Помогаешь партнёру, а останешься виноватым? Это может быть треугольник Карпмана: в нем роли жертвы, спасателя и преследователя сменяют друг друга, и конфликт ходит по кругу. В видео — как распознать этот паттерн и выстроить поддержку так, чтобы не забирать чужую ответственность. 📌 Поделитесь: какая из ролей вам знакома? ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #reel #short #короткоевидео #советыпсихолога #семейныеотношения

За моей профессией — личная история, непростой путь и вера в то, что даже из самого тяжёлого состояния можно найти выход. ❤️ В этой карусели я рассказываю, как сама пришла в психологию и почему сегодня помогаю людям находить опору в сложные периоды жизни. Листайте, чтобы узнать меня ближе. И если вам близка моя история, оставьте ❤️ в комментариях.

Александра Савичева — имя, которое знают в мире единоборств: чемпионка мира по кикбоксингу, серебряный призер ЧМ по кудо. И это — далеко не все ее титулы. За каждым из них — сотни часов в зале, дисциплина и та самая внутренняя сила, которую не закалить без поддержки близких. В этом отрывке Александра рассказывает, как именно поддержка семьи стала фундаментом ее «селф‑мэйд» успеха. 🎬 Полное видео — на моём YouTube-канале.

Узнаете своего ребенка? ⤵️ Не может сконцентрироваться на уроках. Быстро устаёт. Истерики на ровном месте. Это одни из самых частых жалоб, с которыми приходят мамы школьников. И очень часто за этим стоит не «плохой характер» и не «разбаловали», а особенности работы мозга: например, несформированность отдельных функций внимания, контроля и саморегуляции. Хорошая новость: у каждого такого симптома есть своя причина. А значит, ребенку можно помочь. Найти эту причину поможет курс по нейропсихологии. Ссылка в шапке профиля ⬆️ ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #нейропсихология #развитиедетей #помощьмаме #советыпсихолога #особенностиразвития

Думаете, вы просто ссоритесь? А на деле запускаете порочный круг обид, из которого потом выбираться неделями. В этом ролике — как перевести обвинения в слова, которые услышат. Потому что цель не выиграть спор, а остаться в контакте. Поделитесь в комментариях: какая фраза чаще всего звучит у вас дома? ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #reel #short #короткоевидео #советыпсихолога #семейныеотношения

На передаче «Мужское и женское» разбираю как семейный системный терапевт одну непростую историю. Женщина, двое детей. Старший - ребёнок с инвалидностью, но интеллектуально сохранен. Несмотря на диагноз, он вырос и сформировался как зрелая личность. Мать - представитель дисфункциональной семьи. Речь не только об алкоголизме: она у*ила отца детей на их глазах. В семейной системе, если один из членов ведёт себя гипофункционально (в данном случае - мать), кто-то другой вынужден взять на себя гиперфункцию, чтобы сохранить баланс. Так система выживает. Мальчику пришлось слишком рано повзрослеть. А взрослая женщина вместо того, чтобы опереться на свой возраст и материнство - обижается, требует компенсации и внимания. Такое в терапии случается часто. Не дети ведут себя «неправильно», а взрослые отказываются взрослеть.

Знаете, иногда самое тяжелое наказание для ребёнка — это не строгий голос и не запрет на мультики. Это тишина. Когда мама или папа просто перестают с ним разговаривать. Для взрослого молчание — способ немного остыть, собраться с мыслями. А для ребенка — настоящая боль. Он ещё не умеет читать между строк и думает: «Со мной что-то не так. Меня больше не любят». В такие минуты мир будто становится холоднее, а внутри — одиноко и страшно. Дело в том, что в раннем возрасте связь с родителями — это буквально про выживание: безопасность, тепло, еда. Поэтому любое отстранение ребёнок считывает как угрозу. Даже если мы просто «замолчали на пять минут», для него это может ощущаться как пропасть. И часто следом приходит не раскаяние, а тревога и чувство вины — не то, к чему мы на самом деле стремимся. Иногда мы замолкаем, потому что очень устали или злимся и боимся сказать лишнее. Это нормально — уставать. Но ребенку важно не просто наказание, а ощущение, что его связь с нами не порвалась. Даже если хочется немного отстраниться, чтобы не сорваться, можно сказать простыми словами: «Сейчас мне нужно пару минут тишины, но я тебя люблю». Этой фразы бывает достаточно, чтобы ребенок не чувствовал себя отвергнутым. Можно даже добавить маленький ритуал: положить руку на плечо, дать «пять», обнять на секунду — любой короткий жест, который скажет: «Ты со мной, я здесь». Это не про слабость, а про бережность. 📌 Берегите эти маленькие сердца — им очень нужна ваша теплота, даже когда вы устали или злитесь ❤️ ❗️ Жду вас в MAX (ссылка в шапке профиля) #бережноеродительство #эмоцииребенка #пониманиедетей #любовьизабота #чуткоевоспитание

Отказ от полезной еды — частая ситуация в детском питании. В этом видео делюсь советами, которые помогают родителям без давления расширять рацион ребенка. Берите на заметку и применяйте 😊 ❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева #какнакормитьребенка #правильноепитание #здоровоепитание #воспитаниедетей #детскаяпсихология

Профессиональное выгорание — это состояние, когда ресурсы долго тратились быстрее, чем успевали восстанавливаться, и система начала включать защитные реакции: раздражительность, отстраненность, ощущение, что ты ничего не добиваешься. Более подробно о выгорании я рассказывала в предыдущем видео. А сегодня хочу с вами поделиться инструментом для его диагностики — Опросником выгорания Маслач (MBI). Это не просто «тест на усталость», а научно обоснованная методика, которая выделяет три независимых компонента выгорания: 1️⃣ Эмоциональное истощение отражает уровень утомления и нехватки энергии. Высокие баллы здесь — сигнал о необходимости пересмотреть расход ресурса и добавить восстановление. 2️⃣ Деперсонализация показывает степень эмоциональной отстраненности и цинизма по отношению к работе и людям. Это часто защитная реакция на перегруз, а не «плохой характер». 3️⃣ Редукция профессиональных достижений фиксирует ощущение собственной неэффективности. Здесь важно отличать реальную низкую продуктивность от когнитивных искажений («я ничего не добиваюсь»), которые усиливаются при выгорании. ❗️ Важно: MBI — это инструмент скрининга, а не диагноз. Высокие баллы — повод обсудить состояние со специалистом. Проходите опрос по ссылке 👉🏻 https://psytests.org/stress/maslach.html (кликабельная ссылка у меня в МАХ 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева). Отвечайте максимально честно: здесь нет «правильных» ответов, важен именно ваш реальный опыт. 📌 Поделитесь в комментариях, какая из сторон выгорания (истощение, отстраненность, обесценивание) проявляется у вас сильнее всего? #выгорание #психология #самодиагностика #профессиональноевыгорание

Путаница между правой и левой стороной у детей — нормальный этап развития: мозгу нужно время, чтобы выстроить четкие пространственные ориентиры. При этом навык напрямую влияет на освоение чтения. В русском языке мы движемся по строке слева направо — если у ребёнка нет устойчивой опоры на стороны, он теряет строку, пропускает слова или читает их в обратном порядке. Отсюда же появляются зеркальные буквы: мозг ещё не зафиксировал, в какую сторону должен «смотреть» элемент знака. Кроме того, пространственные представления лежат в основе понимания предлогов («над», «под», «справа») и сборки слогов — нужно удерживать последовательность букв и правильно их выстраивать. Проверить уровень пространственных навыков можно за пару минут. Попросите ребёнка: «Подними правую руку, а левой дотронься до правого уха» или поставьте рядом два предмета и спросите: «Что справа от книжки?». Если ребенок долго думает или подглядывает на руки — навык стоит мягко тренировать. Поможет простая игра «Робот‑помощник»: вы даёте короткие команды («шаг вправо», «поворот налево», «дотронься правой рукой до левого колена»), а ребенок их выполняет. Так он связывает слово и движение, укрепляя нужные нейронные связи. Ещё один лёгкий приём — привязать сторону к привычной руке: «Правая — та, которой ты держишь карандаш». Главное — не ругать за ошибки, а спокойно проговаривать направления: «Идём направо, видишь, там окно». 📌 А у вашего ребёнка были сложности с «право/лево»? Поделитесь в комментариях, что помогло разобраться — может, ваша идея вдохновит других родителей! 😊 ❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева #развитиедетей #детскаяпсихология #обучениечтению #пространственноемышление #советыродителям