Я ДЕЛАЛ 100 ОТЖИМАНИЙ, И ВОТ ЧТО СЛУЧ…..

Я делал 100 отжиманий каждый день без пропусков. В этом видео рассказываю, что изменилось: удар стал сильнее, 25 метров в бассейне я проплываю быстрее (было 16 секунд, стало 12), а максимум отжиманий вырос с 20 до 500 за один подход. Честно: внешне тело изменилось не сильно. Питание я не соблюдал и не всегда высыпался. Но в силе и скорости результат заметен. Главная мысль видео: постоянство важнее объёма. Не нужно мучить себя 1000 отжиманий за день, достаточно делать 100 каждый день без пропусков. Это мой личный опыт, а не медицинский совет. Если у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом. Сколько отжиманий делаете вы? Напишите в комментариях 👇 Подписывайтесь, дальше будет больше полезных видео. #отжимания #100отжиманий #тренировка