Тренировка дома, отжимания

Всесторонняя развивающая тренировка на дому. Упражнения: 1) отжимания средним хватом (4 подхода по 10 раз) 2) отжимания с касанием руки плеча 3) отжимания с отрывом ноги 4) отжимания с уходом в планку 5) отжимания с изменением положение рук (с подставкой) 6) отжимания средним и узким хватом (с использованием подставки) 7) планка (более 1 минуты 3 подхода) #training #trainingathome #fitness #fitnesblogger #motivation #sportman #sportmotivation #sport #спорт #спортукраина #фитнес #фитнескиев #спортчастьмоейжизни #спортивныймотиватормалай #malay_serji #тренировки #тренировкидома #стильспорт #спортсмен