ОТОЖМИСЬ НА ОДНОЙ ЗА 14 ДНЕЙ! ЛУЧШИЙ МЕТОД ЗДЕСЬ!

Всем привет сегодня я покажу вам как же научиться отжиматься на ОДНОЙ руке! В этом видео я покажу вам несколько подводящих упражнений, а так же разберу частые ошибки. Всем приятного просмотра! 00:00 - Вступление 00:12 - В чём польза отжиманий на одной руке. 00:33 - 1 Упражнение 01:09 - 2 Упражнение 02:10 - Правильная техника выполнения 03:04 - 1-ая ошибка 03:29 - 2-ая ошибка 03:44 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: https://youtube.com/playlist?list=PLpPJEUjFPct4as2SYVDTNRD9apENU79nq&si=akoXVbLlxFvrCH8x Ссылка на мои рекорды: https://youtube.com/playlist?list=PLpPJEUjFPct58zhA9fw2xTzgW6qN0szt9&si=JYWXNpkOoo3p-2XF Ссылка на плей-лист с обучалками: https://youtube.com/playlist?list=PLpPJEUjFPct6HTHz8Ja3bDMN_vmqn3AVX&si=fheBF8KyP0XSf8AR Ссылка на старые рекорды: https://youtube.com/playlist?list=PLpPJEUjFPct4A_hKv97sVghPgJ_VEdCs3&si=JtO_x5_R2VJM0H5B Ссылка на плей-лист с челленджами: https://youtube.com/playlist?list=PLpPJEUjFPct4ptXnlISYdSuooEgTyJm0j&si=f5eaf5sMrSAXQZ5Z Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!