7 Ошибок После Пробуждения, Которые Крадут Ваши Силы

0:00 Почему мы просыпаемся уже уставшими? 2:08 Урок 1: Не вторгайся в момент пробуждения 4:31 Урок 2: Не принимай решения слишком рано 7:18 Урок 3: Не заставляй себя чувствовать что-то другое 9:47 Урок 4: Не торопи внутренний ритм 12:05 Урок 5: Перестань контролировать, каким «должен» быть день 14:07 Урок 6: Не заполняй тишину лишним шумом 16:15 Урок 7: Перестань воспринимать утро как испытание 18:58 Заключение: Как начать день цельным