Как Перестать Думать О Человеке, Которого Нужно Отпустить # Буддийская Мудрость

0:00 Почему мы постоянно думаем о других? 1:30 Метафора рюкзака с камнями: как мысли крадут энергию 2:59 Притча о двух монахах и женщине у реки 4:30 Ловушка чрезмерных размышлений 5:46 Привязанность и неприятие: две стороны одной медали 7:49 Беспокойный ум: тигры, которых не существует 11:21 Принцип непривязанности: любовь без цепляния 13:51 Почему ничто не вечно и как в этом обрести свободу 14:38 Практика осознанности и присутствия 18:12 5 шагов, чтобы перестать думать о человеке 22:09 Иллюзия контроля над чужим мнением 25:08 Яд сравнения и как от него избавиться 28:27 Внутренняя тишина: как успокоить «озеро ума» 30:30 Сострадание как противоядие от осуждения 32:18 Жизнь здесь и сейчас: простые эксперименты 33:28 Заключение: путь к внутренней свободе