КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ДЕЛАЕМ ФОРМУ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ МЫСЛИ ЦЕЛИ

00:00 – Вступление 01:02 – Взвешивание 01:55 – Тренировка с гирями 04:28 – Планы на конец года 05:20 – Травля Дмитрия Голубочкина 05:55 – Тренировка плеч