Зарядка наоборот — двигательная видеоразминка для тренинга и вебинара

Подвижная видеоразминка, после которой группа просыпается: встаём и двигаемся, но не всё так просто — то повторяем, то делаем наоборот, то вовремя замираем. Шесть простых движений — руки вверх, присесть, наклоны, руки в стороны, обнять себя — превращаются в игру на внимание. Тело разогревается, а голове приходится успевать за правилами. Самые смешные моменты — когда половина группы замирает, а кто-то уже потянулся. Можно выполнять и сидя. Как устроена разминка: Этап 1 «Повторяй» — делаем движение, которое показывает человечек. Этап 2 «Наоборот» — делаем противоположное движение: руки вверх — значит, приседаем. Этап 3 «Волшебное слово» — двигаемся, только если написано «ПОЖАЛУЙСТА». Нет слова — замри! Музыка идёт точно в такт со сменой движений, а в конце — короткая дыхательная пауза и вопросы для обсуждения: когда тело «опережало» голову и где в работе мы начинаем действовать, не дослушав условие. Когда использовать: после долгого сидения, после обеда, в середине длинного вебинара или тренинга. Длительность: около 2,5 минут. ПАКЕТ ВИДЕОРАЗМИНОК Эта разминка входит в пакет видеоразминок, каждая — готовый ролик с инструкциями, примерами и музыкой. Запускаете на тренинге или вебинаре, и группа включается за пару минут. Чтобы купить пакет, позвоните или напишите: +7 914 895-10-43 Тренерская мастерская Анны Козулевой Лаборатория бизнес-игр и AI-решений Центр современных психотехнологий