ДЕНЬ СУРКА: Перестать жить в вечной гонке и Начать жить спокойно. Возможно ли? мои рассуждения

Я всё успеваю, но не чувствую себя счастливой. Что пошло не так? Таймкоды: 0:54 Почему я решила учиться спокойной жизни, хотя у меня столько дел? 1:46 Спокойная жизнь - это безделье или нечто совсем другое? 2:09 Можно ли жить спокойно, если ты многодетная мама? Дети, семейные заботы и потеря близкого человека, как я живу 5:59 Что для меня значит по-настоящему жить, а не просто справляться с делами 7:15 Как я годами жила в вечной гонке и работала на износ 10:05 Постоянная тревога и хронический стресс: как мы доводим себя до выгорания 12:34 Учусь меньше переживать: что я думаю о тревожности и здоровом пофигизме 15:09 Как стресс и тревожность могут влиять на самочувствие: почему организм - единая система 16:03 Я больше не хочу всё успевать! Почему я решила изменить отношение к жизни 19:51 Ты заботишься обо всех, но где во всём этом ты сама? Как вернуть себе маленькие радости 22:01 Дом для жизни или жизнь ради бесконечной уборки? 23:32 Работа без надрыва: почему я больше не хочу жить на износ 24:02 Здоровый образ жизни без крайностей, запретов и вечного чувства вины 25:25 Мы всё время откладываем жизнь на потом. А что, если начать жить сейчас? Соц.сети: Макс https://max.ru/channel_irinazhukova Телеграм https://t.me/zozhmama VK https://vk.com/zozhmama В этом видео я рассказываю, почему больше не хочу жить в вечной гонке и стремиться успевать всё. Я хочу научиться жить спокойнее: меньше требовать от себя, перестать переживать из-за каждой мелочи и замечать приятные моменты в обычных днях. Я не хочу другую жизнь. Я хочу научиться хорошо жить в той, которая у меня уже есть. Не только обслуживать дом, решать проблемы и заботиться обо всех, но и самой чувствовать, что я живу здесь и сейчас. В этом видео — мои размышления о спокойной жизни, заботе о себе, усталости от бесконечных обязанностей и о том, как перестать жить на автомате. Как перестать уставать от бесконечных обязанностей? Как найти время на себя, научиться отдыхать без чувства вины, справляться со стрессом и восстановить энергию? О чём этот канал: реальная жизнь многодетной мамы, семья, дом, здоровое питание, энергия, забота о себе и поиск спокойствия в обычных буднях. женщины.