как я работаю 12+ часов в день без выгорания (гайд)

йоу! рассказал в этом видео о том, как работаю по 12 часов в день. подпишись на тг!!!! 00:00:00 введение: 3260 часов работы и борьба с прокрастинацией 00:02:49 майндсет: уникальность и примеры великих людей 00:04:04 отношение к прокрастинации и периоды отдыха 00:05:21 опыт работы по строгому графику и его последствия 00:09:00 понимание выгорания и важность осознанного отдыха 00:11:31 причины выгорания: истощение и управление ресурсами 00:14:02 важность правильных перерывов и борьба с усталостью 00:16:40 разбивка больших задач и преодоление страха 00:18:56 метод «не завтракать до выполнения задачи» для концентрации 00:20:09 идентичность и визуализация идеальной версии себя 00:24:01 итоги: майндсет, фазы работы и цель 00:25:15 важность спорта и прогулок для ментального и физического здоровья 00:26:00 заключение и пожелания удачи