Как Обрести Покой, Когда Жизнь Рушится # Японская Мудрость

0:00 Тот самый вопрос в 2 часа ночи 1:00 Моя история: крах проекта, в который вложено 2 года 2:20 Почему наш мозг реагирует на письма как на хищников 4:20 Главная ошибка: страх перед будущим или перед пустотой? 5:25 Японское слово МА: ценность пространства между событиями 8:48 Кинцуги: почему трещина делает вещь (и жизнь) ценнее 11:10 Принцип воды: почему борьба с камнем лишает нас сил 13:30 Уверенность против Доверия: в чем принципиальная разница 15:48 Практика 1: Итиго Итиэ (30 секунд присутствия) 17:18 Практика 2: Как «назвать» свою внутреннюю историю 18:10 Практика 3: Взгляд Кинцуги на личные потери 20:25 Практика 4: Вечернее МА (как ограничить тревогу) 23:19 Что бы я сказал себе трехлетней давности