Волшебство приседаний | Как работают приседания
658 просмотров
11 лет назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/809561/20
07.08.2026
Тренажерный зал - упражнения
20 видео
Нужно ли страховать на больших весах в приседаниях? Как это делать эффективно и безопасно
147 просмотров
год назад
Как накачать большие руки | Тренировка бицепса.
132 просмотра
11 лет назад
Приседания со штангой + жим из-за головы | Функционал
122 просмотра
11 лет назад
Сведение ног сидя в тренажере
125 просмотров
11 лет назад
Плечи | Жим из-за головы со штангой широким хватом
133 просмотра
11 лет назад
Косые мышцы | Пресс на турнике боковые подъемы ног.
231 просмотр
11 лет назад
Нижний пресс на турнике | Подъемы ног до горизонтали.
124 просмотра
11 лет назад
Ноги | Жим ногами в тренажере
130 просмотров
11 лет назад
Бицепс | Сгибания рук в блоке
107 просмотров
11 лет назад
Широчайшие | Тяга верхнего блока за голову широким хватом
118 просмотров
11 лет назад
Жим с гантелями лежа на скамье | Грудь
178 просмотров
11 лет назад
Жим лежа узким хватом с гантелями | Грудь.
122 просмотра
11 лет назад
Жим гантелей лежа в наклоне c поворотом | Грудь.
223 просмотра
11 лет назад
Разведение гантелей лежа на наклонной скамье | Грудь.
2,55 тыс. просмотров
11 лет назад
Бицепс с гантелями стоя | Хват молот
191 просмотр
11 лет назад
Бицепс с гантелями сидя на скамье | Сгибания рук.
381 просмотр
11 лет назад
Жим с гантелями сидя. Качаем плечи правильно. Техника упражнения.
179 просмотров
11 лет назад
Тренировка
117 просмотров
2 года назад