Игры пяти зверей

Игры пяти животных (или ″Игры пяти зверей″) - один из наиболее известных в мире и древнейших видов цигун. Авторство приписывается выдающемуся врачу Древнего Китая, доктору Хуа То, жившему в последние годы правления династии Хань и оставившему огромное наследие по традиционной китайской медицине, которым человечество пользуется по сей день. Регулярное выполнение Игр пяти зверей способствует здоровью, долголетию и подвижности в любом возрасте. Внутренняя работа, основанная на игре воображения, способствует улучшению деятельности головного мозга, развитию и укреплению нейронных связей. В основе упражнений - вхождение в образ животного, представление себя тем или иным животным. Пять животных, по два упражнения на каждого. Тигр, олень, медведь, обезьяна и журавль. Выполняются именно в такой последовательности, иногда в обратной - от журавля к тигру. Внутри каждой пары упражнения могут меняться местами. Самая распространённая традиционная последовательность - от тигра к журавлю.