Дыхательные практики

Дыхательные практики не являются самостоятельным методом лечения заболеваний, но они признаны эффективным вспомогательным (дополнительным) инструментом в доказательной медицине. Они помогают облегчить симптомы, улучшить качество жизни и ускорить реабилитацию при множестве патологий. Их терапевтический эффект основан на насыщении крови кислородом, тренировке дыхательной мускулатуры и снижении уровня стресса за счет стимуляции блуждающего нерва (активации парасимпатической нервной системы). Дыхательные упражнения активно применяются в комплексной терапии следующих категорий заболеваний: