Что прибавлять в силовой тренировке - вес или количество повторений? / Обзор эксперимента
63 просмотра
2 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1728248/43
07.11.2026
Силовые тренировки
43 видео
Частота силовых тренировок в неделю / Обзор эксперимента
532 просмотра
4 дня назад
Сплит против Фулбади / Сравнение эффектов на мышечную массу и силу
58 просмотров
8 дней назад
Сколько делать подходов для силовой выносливости? / Обзор эксперимента
59 просмотров
9 дней назад
Сколько отдыхать между подходами при развитии силоволй выносливости / Обзор эксперимента
14 просмотров
4 месяца назад
Влияние одного повторения на рост силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
73 просмотра
23 дня назад
Сравнение кластеров и традиционных подходов для силы и выносливости мышц
38 просмотров
24 дня назад
Эффективная частота силовых тренировок / Индивидуальные реакции
52 просмотра
25 дней назад
Сравнение дроп-сета с легкими и тяжелыми весами / Обзор исследования
58 просмотров
месяц назад
Силовая против спринтов / Влияние на мышечную массу и силу
43 просмотра
месяц назад
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? / Сколько раз в неделю тренировать мышечную группу
65 просмотров
месяц назад
СТАТОДИНАМИКА - сравнение с традиционной силовой тренировкой
79 просмотров
месяц назад
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа / Научный эксперимент
84 просмотра
месяц назад
Влияние на мышечную массу и силу двух методик / Научный эксперимент
80 просмотров
месяц назад
1, 3 и 5 подходов - влияние на силу и мышечную массу / Обзор исследования
83 просмотра
2 месяца назад
Эффекты разных отягощений для силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
40 просмотров
2 месяца назад
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
90 просмотров
2 месяца назад
Частота силовых тренировок / Влияние на мышечную массу и силу
55 просмотров
2 месяца назад
Три разные силовые и мышечные волокна
61 просмотр
2 месяца назад
Сколько повторений для мышц голени? / Научный эксперимент
87 просмотров
2 месяца назад