7000 Шагов Дома - Кардио ходьба для сжигания жира (без оборудования)
770 просмотров
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1688368/6
27.06.2026
План тренировок, 4-я неделя июнь 2026
6 видео
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
515 просмотров
8 месяцев назад
30 мин Жиротопка 🔥 кардио и силовая тренировка на всё тело (без оборудования)
661 просмотр
7 месяцев назад
3000 шагов силовая прогулка 🔥 Кардио с гантелями стоя
456 просмотров
6 месяцев назад
12-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ | Максимальный Тонус в Домашних Условиях!
136 просмотров
6 месяцев назад
15 мин танцевальное кардио 🔥 Фокус: руки и грудь | Сжигаем жир стоя (без инвентаря + растяжка)
330 просмотров
6 месяцев назад