Тренировка.12.05.21.
Среда.
1️⃣
Емом-1. 25 мин.
1-жим лёжа 60 кг 10
2-брусья с доп весом 20 кг 10
3-выходы силой строгие 3
4-отжимания в стойке на руках строгие 5
5-ходьба на руках 12 м
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень #рязань #рыбное #мотивация #сила #идукцели #работанадсобой #дистанционныйтренинг #программатренировок #программапитания #программапохудения #подтягивания #прыжки #берпи #пресс #скакалка #атлет #силачистаройшколы
❌❌❌ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ НЕТ❌❌❌
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🔜 БАЗОВЫЙ УГЛУБЛЕННЫЙ ПОТОК 🇦🇪ОАЭ, Дубай
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
22.09-27.09.2024(заезд 21.09 и выезд 28.09.2024 г.)
Premium Базовый углубленный поток + Профессиональный поток
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🔜 41 БАЗОВЫЙ ПОТОК 🇹🇷ТУРЦИЯ, Стамбул
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
03.10-08.10.2024 (заезд 02.10 и выезд 09.10.2024 г.)
Полная информация по обучению👇🏻👇🏻👇🏻
📍РЕКОМЕНДУЕМ ВСЕГДА БРАТЬ ВОЗВРАТНЫЕ И ПОДЛЕЖАЩИЕ ПЕРЕБРОНИРОВАНИЮ АВИАБИЛЕТЫ
📌Отель оплачивается отдельно
📌До места проведения обучения каждый добирается самостоятельно и за свой счет
📍 РЕГИСТРАЦИЯ НА ОБУЧЕНИЕ Связаться со мной Вы можете Анастасиа👇🏻
#жанаткожамжаров #сюцай #школасюцай #числосознания #миссиячеловека #сюцайконсультация #сюцайтурция #сюцайдубай #сюцайкыргызстан #сюцайгермания #сюцайнидерланды #сюцайиспания #сюцайиталия #сюцайкипр #сюцайказахстан #сюцайамерика #сюцайэстония #сюцайизраиль #сюцайгрузия #сюцайузбекистан #сюцайлатвия #сюцайканада #сюцайкорея #сюцайфранция #сюцайукраина #сюцайукраїна #предназначениечеловека #какзаработатьмногоденег #какподнятьэнергию #матрица #календарьсюцай
Стильный, модный женский костюм из лонгслива и шорт-велосипедок - тренд 2022 года. Футболка-лонгслив свободного прямого силуэта, оверсайз. Рукав реглан. Горловина отделана обтачкой. Шорты-велосипедки длиной чуть выше колена. Плавно облегают и подчеркивают фигуру, эластичны, очень удобны и комфортны при носке. Низ рукава и низ футболки с необработанным краем. Выполнен из высококачественного футера с лайкрой. Большой ассортимент приятных расцветок. Для дома и отдыха, для спорта, для прогулок, удобен для ношения в дороге, в отпуск, на дачу. Костюм можно дополнять кедами, сандалями, кроссовками. Вдохновляйтесь и удивляйте окружающих стильными, модными образами!
Если вы приобретаете что-либо в нашем магазине, не забывайте оставлять отзыв, чтобы мы учли все пожелания наших клиентов и сделали более совершенным наш товар
Ткань: футер с лайкрой 2-х нитка
Состав: 94% хлопок, 6% эластан
Размеры: 44-56
Заказать товар по ссылке https://natali37.ru/product/31062
Клубничное Тирамису.
Доброго времени суток, друзья!😊
Обязательно приготовьте этот торт.
Ингредиенты:
Печенье савоярди-1пачка
Сливки-250мл
Маскарпоне-250 гр
Сахарная пудра-150-200 гр
Клубника свежая-100гр
Мято-по желанию
Замороженная клубника-200 гр
Кукурузный крахмал-1 ст.л с горкой
Сахар-40 гр
Вода-40 мл
Пищевая краска и белый шоколад -по желанию ( для украшения).
В миске соединяем сливки, маскарпоне, сахарную пудру и сбиваем до консистенции густой сметаны.
Ковш с толстым дном ставим на огонь, отправляем туда замороженную клубнику, воду, сахар, кукурузный крахмал и варим помешивая 5-6 минут, после сбиваем блендером и оставляем до полного остывания.
(Если куски клубники маленькие или же вы нарезали клубнику на кубики до варки, то блендер может и не понадобиться. Еще, можно воспользоваться обычным клубничным вареньем, но если ваше варенье густое, то лучше печенки окунать в молоко.)
Собираем торт как на видео, чередуя слои: печенье савоярди, джем и крем. У меня получилось по три ряда.
Украшаем по желанию!
Я украсила дольками клубники, мятой и от общей массы клубничного джема взяла 30 мл массы, и добавила растопленный белый шоколад, добавила 7 капель красной краски перемешала все, перелила в кондитерский мешок, и аккуратно полила печенки.
Отправляем торт пропитаться на несколько часов в холодильник, а лучше на ночь.
Приятного чаепития!!!🤗❤️❤️❤️❤️❤️
Новые веселенькие субтитры в тикток
Женское зимнее пальто из натуральной шерсти Вирджиния. Натуральная подкладка вискоза 100%. Пальто очень тёплое, необыкновенно лёгкое и комфортное. Размеры от 44 до 50 российский. Адрес нашего магазина в описании канала. Обращаться по телефону +79651262680
Еще больше подробностей у меня в ТГ👉 https://t.me/NataliVerezu
Пакетики ХемоХима очень удобно брать с собой, если я нахожусь не дома. Стакан, вода 💧 и пакетик – это всё, что нужно, чтобы принять его где угодно.
А сегодня я расскажу про второй компонент в составе ХемоХима – это Жгун-корень 🌱, который пришел к нам из восточной медицины. Известен он также как Ши Чжуан Цзы или книдиум Моннье. Приставка «жгун» в названии определяет наличие жгучего вкуса 🌶 у всех частей этого растения.
В состав плодов и корней растения входит много полезных веществ:
императорин, ксантотоксин, остол — кумариновые соединения;
альфа-пинен, лимонен, камфен, относящиеся к терпеноидам;
карентин, синдимол, умтатин — это хромоны;
тетраметилпиразин;
даукостерол;
эфирные масла
Вещества, входящие в состав Жгун-корня Моннье, возвели препараты, приготовленные на его основе, в ранг достаточно эффективных средств, которые используют как дополнение к основной терапии при следующих заболеваниях и патологиях организма человека: импотенция, гинекологические заболевания воспалительного характера, менструальные расстройства, зуд половых органов, вызванный наличием инфекции, рак груди, ослабление иммунитета, упадок сил.
Жгун-корень Моннье имеет противоаллергическое, противозудное, антигрибковое и антибактериальное свойства. ✨
Целебные свойства жгун-корня:
укрепляет иммунитет 💪
тонизирует
согревает
вяжет
обладает противовоспалительным эффектом
убивает болезнетворные микробы 🦠
расслабляет гладкую мускулатуру
относится к кумаринам
отвечает за улучшение кровотока ❤
стимулирует кровообращение
благотворно влияет на пищеварительную систему 🍽
нормализует работу желудка и кишечника
восстанавливает силы и придает энергию 💪
обладает противоопухолевым эффектом
влияет на синтез тестостерона
улучшает мозговую деятельность 🧠
эффективен для улучшения состояния кожи
помогает уничтожить акне, сыпь и воспаления
полезен при остеопорозе
обладает антигрибковым и антибактериальным воздействием
позволяет справиться с проблемой ревматизма
а также вывести камни из почек
Препараты на основе этого целебного растения используются для решения многих гинекологических проблем воспалительного характера и для восстановления менструального цикла у женщин. 🌸
Уже более двух тысяч лет с помощью жгун-корня в восточной медицине мужчины восстанавливают утраченную половую силу, используя стимулирующие свойства растения. 💪
🌿 Вещества, содержащиеся в растении, способствуют снятию напряжения мышц малого таза и стимулируют приток крови к половым органам, при этом сохраняя и восстанавливая здоровую эрекцию, а также увеличивая длительность полового акта. 🔥
Экстракт растения не только помогает преодолеть проблемы с эрекцией, но и способствует увеличению количества вырабатываемой спермы и ускорению подвижности сперматозоидов, тем самым повышая возможность зачатия. 👶
#Здоровье_с_атоми #ХемоХИМ_для_здоровья #Секреты_здоровья #БерезинаВидеоролик #ЗдоровыйОбразЖизни #АтомиПродукты #ХемоХим_эффективность #ЗдоровьеИКрасота
#ЕстественноеЛечение #Хемохим_Атоми
По всем вопросам обращайтесь в мой Телеграмм канал https://t.me/putevkaVpremiumLIFE
Чтобы пользоваться всеми продуктами Южнокорейского бренда Атоми, заполните пожалуйста заявку:
https://forms.yandex.ru/u/6629072673cee719235baf91/
В детском парке на праздник "День России" поставили вот такую громадину-горку, которую мы никак не могли обойти стороной! Высота трехэтажного дома! Пока катались получили кучу ссадин, так что на будущее будем знать, что одеваться нужно в штанишки и футболки с длинными рукавами!
📍БУРЕНИЕ КОЛОДЦА 8 КОЛЕЦ д. ВАСИЛЬЕВСКОЕ
💧 На данном участке у соседей колодцы по 4-5 колец ( копались вручную соответственно плывун не прошли и встали на камни ) . ❕Задача заказчика колодец из 8 ми колец . Срок исполнения 1 день .
📌 Выполняем строительство колодца под ключ.
✅ В стоимость включено
⚒Доставка колец
⚒Работа
⚒Скрепление колец монтажными пластинами
⚒Замазка швов
цена на услуги зависит от каждого конкретного места
☎️ 68-16-95 📲+7(930)114-16-95
РАБОТАЕМ БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ
#колодец #канализация #септик #колодецзаодиндень #траншеи #подводводы
#яремче #водопад
#егоркрид #крид #голубыеглаза
Всем, привееет!))
Меня зовут Полина Милос - я музыкант, автор-исполнитель, каверщица, вайнер на Тик Токе.
Иногда пишу каверы со своими аранжировками, иногда акустик версии, но со своей изюминкой.
Люблю поговорить и обсудить важные темы:)
Заходи в мой музыкальный и творческий уголок, ПОДПИСЫВАЙСЯ и оставайся навсегда! ;)
Тут уютно и комфортно.
При вашей поддержке буду создавать онлайн-трансляции и будем петь вместе в живую))
Донат присылай сюда с пометкой "donate" или "хочу трансляцию онлайн":
4276770019998647
Я в социальных сетях:
Ставь лайк и подписывайся!!!
Информация по каверу:
Автор музыки и текста : Егор Крид
Ссылка на оригинал: https://www.youtube.com/watch?v=sU9NBiH8r0I
Вашему вниманию предлагается шикарная, элитная квартира в центре города на длительный срок проживания с шикарным евро-ремонтом!
Чистый и аккуратный двор.Закрытые парковочные места (есть шлагбаум).
Есть детская площадка, Аккуратный подъезд без посторонних запахов.
В доме есть лифт.
В шаговой доступности есть все для комфортного проживания:
Удобная транспортная развязка со всех сторон
Школы, детские сады, магазины, кафе, рестораны
Кинотеатр Октябрь, театр кукол, банки, рынки,
Площадь Ленина, областная библиотека, торговые центры
Для обустройства квартиры использовались дорогие и качественные материалы.
О квартире:
2020 год кап. ремонт крыши, фасада, подъезда,дворовая территория, новый лифт.
Все комнаты изолированные
Стороны света ориентированы восток-запад, с шикарным видом на "Горный воздух"
Окна ПВХ, 2 широких балкона, теплый пол
Покрытие - ПВХ плитка,
С/У совмещенный, теплый пол (от электричества),
Для комфортного проживания есть:
Вся мебель, кухонные принадлежности,посудомоечная машина, плита, вытяжка, духовой шкаф,огромный 2-х камерный холодильник + ледница и кулер, микроволновка, большой обеденный стол, фильтр для воды на кухне, робот-пылесос, неоновая подсветка в коридоре и в ванной, зеркальные выдвижные шкафчики для обуви.
2 больших встроенных шкаф-купе, и 1 шкаф в комнате.
3 спальных места (большая 2-х спальная кровать в спальне, 1 диван в гостиной, 1 диван в комнате)
Вся техника: Телевизоры, стиральная машина, титан (70 л), гладильная доска, утюг, ирригатор, гигиенический душ, электро-сушилка для белья.
Стоимость проживания рассматривается по 3 вариантам:
85 тыс + ком. платежи
90 тыс + свет, интернет и вода
100 тыс без ком. платежей.
Без вредных привычек!
Несмотря на многочисленные штрафы и иные санкции в силу несоблюдения и невыполнения предписаний природоохранного законодательства коммунальщиками, луговой разнотравный газон пытаются уничтожить... (покос был 23.07.2021 - я ошиблась в дате).