Установили сигнализацию Pandora DXL4710 и сделали бесключевой доступ в автомобиль на Прадик ( Toyota Land Cruiser Prado 120)
Всем привет .
Сегодня хочу с вами поделиться новой симкой от Тинькоф мобайл.
смотрите какие преимущества она имеет 👇
1 000 ₽ за сохранение номера. Тинькофф Мобайл переводит эту сумму на баланс вашего лицевого счета;👍
7 дней бесплатной связи;❤️
Не платите за звонки. Просто пользуйтесь картой Тинькофф Банка (операции покупок на сумму от 10 000 рублей) и звоните по России бесплатно;🔥
Безлимитные категории по 1 рублю. При выборе пакета интернета «25 ГБ» - безлимитные мессенджеры, музыка, соц.сети, видео - по 1 рублю.
Я уже уже перешла со старого номера на тинькоф и получила 1000 р на свой счёт
Связь хорошая. Интернет тоже .
Полную информацию и перейти на оператора можно тут 👇
https://financehub.su/sh/2nx8z
Под строй и с маршова стъпка към паметника на Апостола на Свободата, 18.07.2019г.
Всем привет и добро пожаловать в Наше Уютное Гайно! Благодарим Каждого за подписку и Ваши теплые комментарии.
Приобрести авторские Свечи и Сувениры от Чипа 👇
https://web.tribute. /FQ
Телеграмм Канал 👇
Телеграмм Чип Чат заходите если есть вопросы пишите 👇
VK 👇
Дзен 👇
https://dzen.ru/belka_chipa
ТiкТок 👇
#explore #instareels #youtube #appliancesforeveryhome #blogger #coolgadgets #creativegadgets #youtuber #trending #youtubeshorts
Заболела поясница. Что делать?
Часть 4
Комплекс "Крокодил"
Кто не смотрел и не читал первых трех постов, вы их можете найти в ленте ниже😁
Вообще комплекс #крокодил намного длиннее, я взяла лишь его фрагмент, на котором можно показать, как контролировать поясничный прогиб в этой динамике. А именно, мы прижимаем поясницу к полу, когда оказываемся в центральном положении. Замечу, что это больше актуально для людей с гиперлордозом (излишним прогибом в пояснице), нежели обладателем сглаженного поясничного лордоза.
Помним, что, выполняя любое упражнение, мы:
1⃣Делаем его сначала в небольшой амплитуде, и если боль не усиливается, то увеличиваем диапазон движения.
2⃣Не допускаем боли и любых субъективно неприятных ощущений.
3⃣Первый раз все лучше делать с инструктором.
И самое главное. Протокол #йогатерапияпозвоночника кроме крокодила включает работу с грудным и шейным отделом. Невозможно проработать поясницу изолированно от других отделов. Часто скрутки лежа целесообразно включать именно в конец занятия, поэтому не воспринимайте этот сериал как руководство к действию. Я не предлагаю выполнять все техники в хронологическом порядке постов. Скорее, это паззл, который мы собираем, работая со спиной.
А если хотите увидеть законченный вариант картины, то приходите на онлайн-занятие по Здоровой спине. Ближайшее - завтра в 12.00 в Zoom.
Крутая поездка в Приморский край меньше чем за 3 минуты
Владивосток
Находка
Партизанск
Очень вкусный салатик
#shorts #гарикугарик #garikugarik #гарикилюка #vine #женалюда
Ещё больше юмора в соцсетях:
и НА ОФИЦИАЛЬНОМ YouTube канале ПО ССЫЛКЕ:
https://www.youtube.com/channel/UCxYnfuTtHWezCosccKDyEPg
+7 702 153 0640