Zarina del Mar

Простое решение для выпирающего живота - работа с тазом и спиной. Попробуй!

Топ 3 совета долголетия и качества жизни с мировой конференции по долголетию в Палм Бич, Флорида.

Изящная спина и ручки - работаем над верхом тела - просто и натурально.

Подтягивания — наглядный показатель относительной силы верхней части тела: способности поднять собственный вес. В исследовании с участием молодых женщин те, кто мог подтянуться, обладали большей максимальной силой и более высоким отношением силы к массе тела. Мой челлендж для тебя — освоить 3 подтягивания с хорошей техникой. Это тренировочная цель, а не обязательная норма здоровья. И если ты пока работаешь над первым подтягиванием — это тоже достижение. Я сделала 8. А сколько сможешь ты?

Точечные руки это правда проще, чем ты думаешь. Давай физиологичную нагрузку верху тела на ежедневной основе.

Красивый силуэт за 3 движения

Красивая изящная шея - делай вместе со мной. https://zarinadelmar.com/3Dback?utm_source=vk

Подмышки - слабое место для любой женщины. Просто давай улучшим мобильность плечевых суставов и скольжение тканей верхнего плечевого пояса.

Как вам? Национальные элементы в ежедневных образах

Красивый силуэт без диет

Я измеряю успех балансом, а вы как?

Красивое тело в тонусе - достаточно научиться делать базовые движения с весом собственного тела

Плечи завернутые вовнутрь, сутулость - всего три упражнения решат твои проблемы.

Красивая изящная шея - уже через 5 дней ты увидишь результат.

Крутая техника упражнений для круглой и подтянутой попы.

Красивые плечи и тонкая шея - повторяй!

Здоровое и молодое тело строится через ежедневные и физиологичный движения. Двигайся со мной @zarina_del_mar

Валики на спине - вопрос не только эстетики, но и состояния твоих плечевых суставов и спины. Попробуй этот простой комплекс и приходи на бесплатный урок 3Д Спина и руки!

Здоровое гармоничное тело и здоровая психика - да, это возможно. Не усложняйте и двигайтесь со мной!