Домашние тренировки
Где тренироваться? дома или в зале? Можно и дома и в заде. А у меня в блоге много вариаций тренировок для дома
Фитнес резинки здесь https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Одна лента. Три уровня силы. Твои тренировки — без компромиссов. 🔥
Этот длинный эспандер REORBI закрывает все задачи:
🟢 10 LBS (~4.5 кг) — разминка, растяжка, ЛФК, пилатес
🟡 20 LBS (~9 кг) — тонус, кардио, функционал, работа на рельеф
🔴 30 LBS (~13.5 кг) — сила, мощь, прогрессия, «добивка» мышц
✅ Длина 200+ см — подходит для упражнений сидя, стоя, лёжа, с фиксацией на дверь/стойку
✅ Универсальный хват — можно держать руками, цеплять на стопы, колени, турник
✅ Материал на выбор — латекс (макс. сопротивление), TPE (мягкий старт), силикон (комфорт + гигиена)
🎯 Что можно тренировать:
• Спина и осанка — тяги, сведение лопаток, пуловер
• Ноги и ягодицы — приседы, махи, ягодичный мост, румынская тяга
• Руки и плечи — сгибания, разгибания, жимы, махи
• Кор и пресс — антиротация, планка с сопротивлением
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Отличные упражнения в зале для прокачки мышц груди
5 лент. 1 цель. Твоё тело в тонусе без абонемена и гантелей. 🔥
Этот набор закрывает все задачи:
🟡 3 кг — активация и разминка
🟢 5 кг — тонус и кардио-ритм
🔵 8 кг — рельеф ягодиц и спины
🟣 12 кг — сила и выносливость
⚫ 18 кг — максимальная проработка
✅ Не скручиваются при махах и приседах
✅ Компактные: помещаются в клатч, рюкзак, бардачок
✅ Латекс / Силикон / TPE — выбирай под свой уровень и чувствительность кожи
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Для прокачки мышц использую эспандеры Reorbi. Доступны для заказа по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Тренируйтесь дома с фитнес лентами. Ленты доступны по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Сохраняйте самые эффективные тренировки для прокачки всего тела с фитнес лентами. Ленты доступны по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Прокачиваем мышцы груди с фитнес лентами REORBI Сохраняйте самые эффективные тренировки для прокачки рук. Ленты доступны по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Повторяй наши челленджи, снимай их и отмечай нас в сторис. Погнали
Тренируйтесь вместе со мной и моими фитнес резинками Reorbi. Сохраняйте самые эффективные тренировки для прокачки рук. Ленты доступны по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
🎒 Твой фитнес-зал теперь весит 100 грамм и помещается в пудреницу!
Забудь про «нет времени» и «дорогие абонементы». Наборы REORBI от 3 до 40 кг — это твоя свобода тренироваться где и когда угодно.
🔥 От разминки до хардкора: Начинай с 3 кг для здоровья суставов, а когда войдешь во вкус — бери 40 кг для мощной силовой на ягодицы и спину! Прогрессия нагрузок бесконечна. 🚀
✅ Не скручиваются в гармошку. ✅ Не впиваются в кожу. ✅ 3 материала на выбор: латекс, силикон, TPE.
🛍 Ozon уже ждет твой заказ! https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Укрепляем кор с фитнес эспандером от Reorbi. Эспандеры доступны к заказу по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Тренировка на все тело с нашими фитнес лентами. Сохранаяйте подборку https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Заменяем зал на домашние тренировки с фитнес резинками Наши ленты на OZON https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
1 цель: тело в тонусе без зала и гантелей.
Набор из 5 лент REORBI (от 3 до 18 кг) закроет все задачи!
✅ Не скручиваются
✅ Помещаются в клатч
✅ 3 материала на выбор (латекс, силикон, TPE)
👉 Ссылка в шапке профиля — заказ в 2 клика! 🔥
#спорт #фитнесрезинки #фитнеслента #тренировкидома
Сохраняй подборку для занятий дома. Вам нужны только фитнес ленты и ваше желание. Наши ленты на OZON https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Качаем ягодицы с фитнес лентами Reorbi
Наши ленты всегда на Ozon
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
«С резинкой попу не накачаешь» — самый популярный миф в зале! 🚫
Кто-то качает силу с тяжелым весом, а кто-то оттачивает форму и чувство мышц с помощью резинки.
Почему резинка крута?
✅ Создает непрерывное напряжение в мышце.
✅ Безопасна для коленей и спины.
✅ Идеальна для проработки ягодичных мышц под разными углами.
Не обязательно убиваться с железом, чтобы получить результат. Главное — не лениться! 🍑
Ленты здесь https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/